Herstelprogramma na bevalling: week 2

Week 2 van het herstelprogramma. De focus ligt nog steeds op uitrusten en herstellen. Laat je dus goed verzorgen en geniet van je kleine wondertje.

Om je herstel  te bevorderen gaan we ook deze week een workout doen die gericht is op je herstel.

Let op: er is geen haast, dus begin pas met deze workout wanneer jij er klaar voor bent. Je hoeft dus NIET in je tweede week na je bevalling deze workout te doen. Iedere bevalling is anders, dus overleg altijd eerst met je verloskundige of kraamhulp. 

De workout voor week 2:

Heel veel succes en rust goed uit!